最近的天气有点烦，虽已入夏了，可没晴朗几天气温似乎又有些反复无常，昼夜气温差较大，出门早的人们更是不知道穿夏衣还是着春服。6月更是有时不时大雨倾盆，难免让人疑惑梅雨季节来临了吗？另外，现代社会空调电器的普遍使用，使得我们生活在城市里的人们时常处在“外面热死，里面冻死”的境地。这时，我们就不能按照以往的习惯，不可过度贪食"苦"和“凉”的食材了，也不能依旧按照夏天的着装习惯，短袖短裤，单衣薄被，因为这样会在不知不觉中遭受“风寒”和“湿邪”的袭扰，常见的颈腰椎病和胃肠病可能就要找上门了。此时，我们要适时打响“防寒保暖”的身体保卫战，不仅要暂避“吃苦”，更要适当地“祛湿”，拒湿于肠胃之外，拒寒于皮肤之外，让我们的肠胃功能健康的迎接真正的夏季。

    根据我们经验，不需要太麻烦，大家可以用上身边的食材，比如厨房中的“姜”：淋雨后、出门时衣服单薄受凉，肚子“咕咕”叫，甚至开始了腹泻，用上鲜生姜薄薄的1~2片，切碎，煮水100~200ml，趁温热服下，每天一次，1~2天，症状即消。但注意不要放糖，那会影响效果；另外，适量生姜，少许花椒，夏季湿天煮水泡脚，也可以达到温阳祛湿，健身保健的功效。在此奉劝爱美的女士、还有不怕冷的男士，不要“美丽动人”，不必“逞强无畏”，一切为了将来有个好身体。此外，如果您一直湿气比较重的话，还建议在此时令常喝点薏米赤豆汤，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。