夏至是阳气最旺的节气，应该顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，中医养“心”。夏至期切忌懈怠厌倦、恼怒忧郁，被炎热扰乱心神使心境烦躁，会使身体感觉更加燥热。
       夏至作为一年的阳极、气升之极。夏至则阴生，酷热而多雨，空气湿度大。如果不能顺应气候变化，致使阴阳失调很容易出现疾病。三高老人尤其要警惕夏季热中风，头昏头痛半身酸软肢体无力，视力模糊频繁哈欠，都有可能是小中风的征兆。补水是预防中风关键，不渴也要喝水，建议少量频饮多喝温白开。